管理栄養士の応援レシピ

ホーム  >  管理栄養士の応援レシピ  >  血糖値が気になる

血糖値が気になる

気になる症状

・血糖コントロールが上手くいかない
・血圧も気になる
・肥満が気になる

糖尿病患者

食事の内容

食事内容

糖尿病セミナーお弁当 メニュー

主食/ご飯 150g
主菜/さわらの照り焼き
   国産牛もも肉のカレー風味ローストビーフ
   だし巻卵
   タコの旨煮
副菜/ひじきの白和え
   小松菜とえのきのおかか和え
   野菜とたまこんにゃくの煮物
   オクラの天ぷら
   モズク酢
   サラダ
果物/りんご

栄養バランス

エネルギー:533kcal
たんぱく質:26.5g
脂質:12.1g
塩分:2.5g
基準値対象 一日:1600~1800kcal

管理栄養士からのワンポイント!

塩分を控える工夫


主食・主菜・副菜が揃っている
塩分控えめ
野菜の量が120g以上(1日目安の1/3量)